今日でトレーニングと言うよりはクライミングをリスタートして３日目。

まだまだ肩もしっかり動いてくれないし、衰えた体も動かない・・・

でも初日は100度の黄色のテープ課題でも登れない課題が有ったけど、
２日目で100度の赤のテープ課題が１本登れ、今日は100度の赤のテープ課題は３本とも
登れました。

でも１００度と傾斜の緩い壁でしか登っていないのでまだまだ足で頑張ってるなって感じです。
今日はその後、少し傾斜の強い壁に取り付きましたが離陸できず・・・

クライミングは登り込めば【必ず】答えを出してくれます！

けして裏切られることはありません。

この事を信じて今までやって来たしこれからも頑張ります。

今日であの悲劇の瞬間から丸々３週間が経過した。
３週間、肩を動かす事無く過ごしたきた。

今日から肩を動かしてのリハビリが始まる。
リハビリって言葉を登り初めの時も使うけど、今のリハビリは本当の意味でのリハビリです。

先生の指導のもとで恐る恐る腕を動かした時のぎこちなさは生まれたての子牛のよう。

ゆくり、ゆっくり動かして行く。真すぐ前からは120度程度しか上がらない・・・
そして、超雨音波や電気を使っての治療後は140度、その後、自分の意思で動かすこと数十分。
150度まで上がった！！

先生も良い形で筋肉も動いてるし、固まって欲しい部分もしっかり固まったと。
月が変わった初日に大きな１歩です！！

南アルプスから北アルプスへの移動の合間に甲府で一息。うっ一息？？
噂では随分前から聞いていた甲府にあるクライミングジム 《ピラニア》 。
一度は行きたいと思いながらなかなか行くきかいも無かったのでレスト日だったけどひと登り
しちゃいました。


慣れない壁にてこずりっぱなしでしたがとても楽しかったです。
遊んで下さった皆様ありがとう！
少し修行を積んでもう少し登れるように成って来ます。

※写真は代表の山森氏

今日は夕方からT-WALL錦糸町店
２日続けて登るのは久しぶり。
何時ものメンバー？久しぶりに会う常連さんチーム？と３連休の初日からジム通いも僕だけじゃ
なかったです・・・
さすがに昨日かなり登って後半は持久トレをしたせいか、腕が痛い。
指もギシギシときしんでるし、さすがに体はボロボロでした。
うん。頑張ろう！今シーズンの目標は高い！！

クライミングのトレーニングに通うジムと言うのはコンパネに上の写真のように人口物で造った
ホールドが沢山付けられていてその壁に課題を設定して登るのです。

今日は夕方からT-WALL錦糸町でクライミング。
もしかしてこのBLOGを見てる方の中にも同じジムを利用されてる方がいらっしゃるのでは？
もし見かけたら声かけて下さいね！って言っても声かけずらいですかね・・・
でも声かけて貰えたら嬉しいで〜す。
さて、クライミングに打ち込みだして１ヶ月程たったでしょうか。
体重も順調に減り、体の動きも、指力もだいぶ良く成って来た感が有ります。
今日も２級が何本も登れたし、１-２級ってのも登れたし。
まずまずかな〜
でももう少しで《戻った》と言う地点でそこから先に有る《強く成った》に向かうには
１ギアー上げなければダメですね。
そう、ここで僕からのアドバイス。《強く成るには負荷の強弱が大切》って事。
だから登り込む日はしっかり登り、レストするひはしっかりレスとする。
あってると思うんだけど・・・